ЙОГА

Хатха-йога денені жетілдіруге арналған. Йоганың аталған бағыты энергияны дұрыс бөлуді және демалуды басқаруды үйретеді. Хатха-йогада омыртқаның денсаулығына көп көңіл бөлінетіндіктен, бұл жерде тұрақты дене тұрысы басымырақ болады.

Топтық фитнес

Бұл жаттығу жүйесі бұлшықет тонусын жақсартуға және майдан жылдам арылуға бағытталған. Ырғақты және белсенді қозғалыстар қысқа мерзім ішінде жақсы нәтижеге қол жеткізуге көмектеседі. Бұл жаттығулар салмақ тастау үшін де, денені жалпы шынықтыру үшін де жақсы.

TREKKING+ABS

Бұл жаттығулар жүгіру жолдарын қолдану болып табылады. Жолдың еңкею бұрыштарын және жылдамдығын өзгерте отырып, армандаған әсерге және талап етілген нәтижелерге қол жеткізуге болады.  ABS аэробты күштік жаттығуы. Бұл жерде жаттығулар бұлшықет пресі мен арқамен жұмыс жасауға бағытталған. Сондай-ақ бағдарламада дененің гибкость дамиды.

TRX

TRX жаттығулар жүйесі өз денеңіздің салмағымен айналысу үшін жабдыққа бағытталған, TRX екі өзара біріктірілген және белгілі бір биіктікке бекітілген ілмектерден тұрады.

CROSSFITNESS

Аталған спорттық бағытқа мына элементтер кіреді:

• Белгілі бір интервалмен орындалатын жоғары қарқынды жаттығулар;
• Ауыр атлетика бойынша жаттығулар;
• Кір тастары спорты мен гимнастика элементтері;
• Көркем гимнастика, пауэрлифтинг, плиометрика.

MIX-FIGHT

Жекпе-жектің әртүрлі техникалары мен бағыттары енетін топтық бағдарлама. Жаттығу бұлшықеттерді тонусқа жылдам әкелуге және эмоционалдық нықтылық деңгейін жоғарылатуға көмектеседі.

Latino

Каррибы аралының ырғағына сай жарқын және әсерлі билер. Latino жаттығулары дене салмағын төмендетуге, денсаулықты нығайтуға, жағымды эмоцияларды алуға көмектеседі.

Stretching

Иілгіштік, стрессты төмендеуге, кемшіліксіз келбетуге, қан айналымын және зат алмасуын жақсартады бұның бәрі керуге сай! Сабақтарда барлық бұлшықертді және буындарды белсенді зерттейді, одан әрі байсалды керілуіне жасалады.

Pilates Mat (Пилатес төсеніште)

Арқа мен буындар ауыруынан құтқарады, бұлшықтарды қатайтады, майысқақтықты күшейтеді, ми қызметін жақсартады, жеңілдікті және балғындықты сыйлайды.